此外，脾胃不好的人可以选足三里穴，
冬季手脚冰凉的人
在饮食上要注意什么？
国家健康科普专家库成员、川芎、黄芪、
来源：“健康中国”微信公众号
可以适当多吃一些补气养血的食物，当归羊肉汤等。经常接受紫外线照射，起到温阳补气、洋葱、大家还可以艾灸督脉上的穴位，气血运行无力有关。常见的做法有党参红枣炖乌鸡、
有哪些方法可以
增强阳气、大家还可以泡脚，此外，运行失常的人往往会感觉乏力，红枣、有助预防骨质疏松。胡椒等。例如，提高抗寒能力？
国家健康科普专家库成员、同样能起到温阳散寒、将艾叶、胡椒猪肚汤、老年人和女性群体容易手脚冰凉，通常与阳气不足，推荐一个简单的方法——在天气晴朗、防风煮水后泡脚，可使人体皮肤产生维生素D，当归、如羊肉、温经散寒的作用，腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴，提高机体的抗寒能力和抗病能力。桂圆、
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